Geht es Ihnen manchmal so, dass Sie mehr für an­dere tun als für Sie selbst? Dass das manchmal ganz schön viel Kraft kostet und Sie müde und erschöpft sind? Dann kann es hilfreich sein, besser für sich selbst zu sorgen und sich selbst mindestens genauso ernst zu nehmen wie andere. Und das ist nichts anderes als Selbstfürsorge!

Wir schauen uns gemein­sam an, was Selbstfürsorge genau ist, warum diese wichtig ist und lernen wa­rum ein guter Selbstwert und eine gute Selbstfürsor­ge so eng zusammenhän­gen.

Wir lernen, was wir ganz konkret machen können, um uns selbst mehr zu lieben, unsere Grenzen zu kennen und wohlwollend mit den eigenen Schwä­chen umzugehen.